APRENDER A RECONOCER LA DIFERENCIA ENTRE LA ALIMENTACIÓN Y LA NUTRICIÓN ES MUY IMPORTANTE.

La alimentación son los productos o alimentos que nosotros ingerimos al interior de nuestro organismo porque lo necesita obligatoriamente; estos alimentos pueden ser naturales o transformados. La nutrición consiste en procesos que realiza nuestro organismo después de ingerir los alimentos; esta se encarga de reparar el desgaste de materia y proporcionar energía a nuestro cuerpo. Podemos encontrar por ejemplo personas bien alimentadas pero mal nutridas, cuando los alimentos que consumen son de baja calidad y no aportan los nutrientes necesarios.


Bajo mi punto de vista los alimentos que engordan o no aportan la energía que necesitamos son los siguientes:
-Carne de cerdo
-Bollería industrial
-Todo tipo de frituras
En cuanto a las bebidas las más calóricas son para mi:
-Refrescos gaseosos.
-Cervezas
Mi recomendación para llevar una alimentación y nutrición equilibrada y adecuada son el consumo de frutas, lácteos, huevos, frutos secos, hortalizas o verduras y protreinas preferiblemente blancas.

En la adolescencia se produce el típico estirón de la juventud, por ello si no hay una buena alimentación; dichos jovenes no podran crecer dado que la alimentación aporta proteinas y calcio para sus huesos y la carecia de nutrientes provocará en tal caso una malnutrición.

Los casos de malnutrición en las personas mayores de edad tienen consecuencias aún mas graves porque puede ocasionarles problemas de salud irreversible.

Fútbol y voleibol

La comparación entre los jugadores del fútbol y los del voleibol, son que los del fútbol que los de voleivol. Uno de los jugadores mas reconocido es Rafa Pascual.

Rafa Pasqual de 30 años de edad estandarte de la selección española de voleibol pudo practicar cualquier deporte desde el baloncesto hasta el rugby, pero se decantó por el voleibol que era el más difícil para el. Después de jugar en Los Salesianos, Bomberos, Caja Almería donde ha militado en el Banca Sassari y Alpitour Cuneo, equipo con el que ha logrado la Recopa de Europa, Copa de Italia, Supercopa de Europa y copa CEV. En España ganó la Copa de Rey con el Caja Almería equipo por el que fichó para disputar la semifinal y la final.

Tiene muchos seguidores en todo el mundo, desde Japón hasta Brasil. Rafa Pascual es uno de los tres jugadores supervivientes de la selección que disputó los juegos olímpicos de Barcelona.

Otra deportista destacada en el voleibol es Marta Gens que cumple 300 partidos como internacional, es la jugadora con mas internacionalidades en activo. Marta Gens bate un record y un reconocimiento mas. Comenzó a jugar al voleibol a los 18 años, obtiene un subcampeonato de Europa con el Murcia, su carrera la termina en el 2005 y posteriormente se dedica a entrenar al equipo de su población natal "El Morell".
Marta Gens es la jugadora con el dorsal número 6 con su equipo el Damesa Burgos.

EL VOLEYBOL

Mi opinión sobre el volei es un poco ambigua porque a causa de mi enfermedad ya no me permite practicarlo, pero bueno ya está, a causa que padezco una miocardiopatía hipertrofica obstructiva en el corazón, pero bueno, en el voleibol no entra mi enfermedad.

Es un deporte que se puede practicar en dos superficies en arena y pista.

En el volei juegan seis jugadores, se inventó el 9 de febrero de 1895 en Holyoke en Masachussets El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho. El primer balón fue diseñado por la firma A. G. Spalding & bros. Massachusets.En 1912 se revisaron las reglas iniciales a lo que refiere a la cancha y al balón, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen dos puntos de ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional del voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino)y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El volei playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los juegos olímpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios en el voleibol buscando un juego mas vistoso. En 1998 se introduce el jugador denominado líbero.

LAS MEDIDAS DE LA PISTA

Es un rectangulo de 18 metros de largo por 9metros de ancho, dividido por una red que separa a los dos equipos. Se juega en una zona libre a condición que el balón no toque el suelo. La zona libre debe tener al menos 3 metros, mínimo que en competiciones internacionales que se aumentan a 5 metros en las lineas laterales y 8 metros en las lineas de fondo. El espacio libre sobre la linea de pista debe tener una altura mínima de 7 metros que en competiciones internacionales se sube a 12.5 metros.

Hitoria del billar

Existen dos teorías sobre la invención del billar, los franceses sostienen que fue el inglés Bill Yar. Mientras que los ingleses fue Henry Devigne como su inventor. La balanza se decanta a favor de los franceses teniendo en cuenta que el rey Luis XI, del siglo XV,ya lo jugaba en el salón de su casa sobre una mesa. De hecho, la mesa de billar apareció como mueble fijo en 1510. La primera sala pública de billar se abrió en París en 1610. Luis XIII de Francia fue un gran aficionado a este juego, mas tarde transformado en deporte. Luis XIII fue el primero en permitir que los plebeyos jugaran al billar.

Fue en esta época cuando se substituyeron por otras un poco mas pequeñas de marfil. En España también se hizo popular el juego del billar entre la nobleza de la época de este momento histórico derivo el adjetivo que hoy conocemos como "pelota", para señalar a una persona que ofrece excesivas atenciones a otra. Esto es debido a que fue el nombre con el que se les llamaba a los cortesanos y nobles que jugaban al billar con Fernando VII, los le dejaban las pelotas o las bolas de billar.

Los bolos, el billar y yo.

Hola amigos y amigas, os voy a contar como me siento yo jugando a estos deportes. Para mi jugar al billar, por ejemplo, es un juego de concentración y paciencia con lo cual no solo tienes que colar las ocho bolas en los agujeros sino que intentar que tu adversario no te gane colando sus bolas primero y la negra en último lugar incluso tengo un taco de billar llamado Laperti que me compré en Granollers. Los bolos es otro juego que me apasiona pues dispones de una bola para tirar diez bolos si los tiras todos de una vez haces un strike que vale diez puntos. Cada bolo que tires suma un punto. Antes de irnos de fiesta nos íbamos a la bolera y a veces los domingos por la tarde también. También llegué a hacer una competición en la bolera del Mataró Parck .

Tengo un taco de billar en mi casa llamado "Laperti" es con el que juego cada vez que voy a la bolera de Mataró a jugar al billar que hay mesas de billar ha parte de pistas de bolos. Antes hara unos tres años cuando estaba bien tanto física como mentalmente yo iba a jugar a la bolera con mi novia que se llamava Silvia y se llama porque sigue viva y que dure muchísimos años pobrecita.

Historia del fútbol.

El fútbol fué jugado por primera vez en Egipto, como parte de un rito de la fertilidad, durante el Siglo III antes de Cristo.

La pelota de cuero fue inventada por los chinos en el Siglo IV antes de Cristo. Esto surgió, cuando uno de los antiguos gobernantes de China, Fu-Hi, apasionado inventor, apelmasó varias raices duras hasta formar una masa esférica a la que recubrió con pedazos de cuero crudo. Acababa de inventar la pelota. Lo primero que hizo con ella fue sencillamente jugar a pasarla de mano en mano.No la utilizaron en campeonatos.

El nombre de fútbol proviene de la palabra inglesa football que significa pie y pelota pero que también se conoce como balónpié en algunos paises parlantes.
Los romanos la comienzan a denominar con el nombre de "pila" que con el tiempo se transformará en "pilotta", evolucionando el término a la denominación actual.

Los griegos y los romanos practicaron el fútbol, y estos últimos los llevaron a las Islas Británicas. El deporte se convirtió en deporte nacional inglés, y a principios del siglo XIX. Pero su nacimiento es muy anterior, puesto que los juegos de pelota practicados con el pie se jugaban en numerosos pueblos de la antigüedad.
El Harpastum romano es el antecedente del fútbol moderno, y se inspiró en un juego griego que utilizaba una bejiga de buey como pelota. Los Romanos, en época del imperio, llevaron a Britania este juego, donde según los legendarios se practicaba una especie de fúbol nativo.

Durante la Edad Media el fútbol fue prohibido por su caracter violento, y recién en 1848 apareció el Primer Reglamento de Cambridge, destinado a unificar las distintas reglas que se utilizaban. En 1863 se crearon nuevas reglas y el fútbol se separo definitivamente del rugby. El 21 de mayo de 1904 se funda definitivamente la FIFA (Federación Internacional del Fútbol Asociado) y por primera vez se establecen reglas mundiales.

Mi pasión por los deportes

Hola apreciados amigos os quiero contar lo que siento yo personalmente por los deportes ya que a causa de mi enfermedad me es imposible realizar cualquier tipo de de deporte porque sufro una miocardiopatía hipertrófica obstructiva, o sea, que pequeño me detectaron una enfermedad cardiaca.

Ahora lo que hago es ejercer de entrenador de un equipo llamado Ronda C.F. estamos en tercera regional pero ganamos bastantes partidos y nos lo pasamos muy bien tanto los jugadores, socios, directiva y yo que soy el entrenador del equipo.